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运动饮食1︰9

PDF电子书下载 养生 2021-04-09 13:01:27 360 0

运动饮食1︰9书名:运动饮食1︰9PDF版

作者:森拓郎 

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

出版年:2015

标签: 饮食 健康 减肥

豆瓣评分:6.7分

ISBN:9787553742809

内容简介

《运动饮食1︰9》PDF电子书内容简介:真正有效的减肥方法, 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。 本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识, 对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。 只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因, 就能够知道自己应该做什么、怎么做, 最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。 目前正风靡全日本的饮食减肥法,教你吃对食物,躺着也能瘦。

作者简介

《运动饮食1︰9》书籍作者森拓郎简介:森拓郎,日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。 2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”(体能训练与有氧运动),专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。 他的指导得到广泛的好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前最炙手可热的塑身达人。

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